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【腹式呼吸法，其方法重要有兩種：一、順式呼吸，就是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時再把腹部縮回；二、逆式呼吸，正好與順勢呼吸相反，吸氣時將腹部收縮，呼吸時把腹部鼓起。在實際操作時，要注意把握以下幾點：第一，呼吸要深長而緩慢；第二，用鼻子呼吸而不能用嘴；第三，一呼一吸掌握在15秒左右。即深吸氣3~~5秒，屏息1秒，然后慢呼吸3~~5秒，屏息1秒；第四，每次5~~15分鐘后，30分鐘往上最好；第五，身體好的人，屏息時間可適當延長，呼吸節(jié)奏盡量放慢加深；身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足。

每天練習(xí)至少2次，坐式、臥式、走式、跑式皆可，練到微熱出汗即可。腹部鼓起縮回50~~100次。呼吸過程中如有津液溢出（沒有津液的，可嘴里含個棗核兒），可徐徐咽下。】

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一聲嬰兒的啼哭聲過后，哪里還有李天的蹤跡，只是在土元敬我的腳下，不知何時出現(xiàn)了一只京巴狗大小，渾身長長的卷毛，身軀似羊，卻托起碩大的頭顱；人一樣的臉龐，和這樣的身體搭在一起，怎么看都讓人惡心；臉上最為突出的就是那張嘴，也是大得出奇；鼻梁凸起，頭頂長有一雙彎曲的獸角；獸角彎曲的方向極不規(guī)則，一內(nèi)勾如羊角，一外曲似牛角；虎齒人爪，讓你覺得怪怪的，但又說不出是哪里怪！

就在大家說不出的怪異時，這怪物又發(fā)出一聲嬰兒的啼哭。只見它大嘴一張，兩片嘴唇上下分開，來了個360度旋轉(zhuǎn)，像是先把自己吃了似的，只剩下了一張大嘴，然后“庫查庫查”就把土元敬我，以及那十幾個死士的尸體吃了個干干凈凈。如果是那十幾具死尸被這怪物吃了還有情可原，但已略有佛法的土元敬我，連還手的機會都沒有，就好像中了魔法般站在那里一動不動的被這怪物，一口一口的吞下，連一滴血也沒有留下。

李天、土元敬我和那早就死去的十幾名死士，就好像從沒有出現(xiàn)過似的，消失不見了，只剩下那只大小如京巴狗似的怪物。

“丙甲，這是什么妖怪？我?guī)煾敢欢ㄒ彩潜贿@怪物吃了！快命令你的手下和我一起攻擊這怪物，興許還能把我?guī)煾笍倪@怪物的肚子里就出來！”眼見師父和土元敬我，以及他的死士尸體背著怪物吞掉，李蘭心如火燎，也不管是兇是吉，第一個沖向怪物。

見李蘭不顧生死的沖向怪物，李丙甲立即下令：“快把小姐拉回來！弓箭手用人油火箭攻擊妖獸！”

可還沒等他們有所反應(yīng)，小京巴騰空跳起，并揚起四足，所有人就覺得在小京巴足下的腋下射出一道銀光，晃得眼睛睜不開。等恢復(fù)視覺后，又發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)失去了活動的能力，一個個暗嘆自己死定了。

就在大家等著被京巴怪物活吞的時候，卻見落在地上的京巴怪物腳下升起一股黑色玄風(fēng)，把京巴怪物遮了個嚴嚴實實。黑色玄風(fēng)過后，卻是李天完完整整的站在那里。

看到師父完好無損的站在那里，李蘭的眼淚不由自主的從眼眶里流了出來，這種失而復(fù)得才讓此時的她明白眼前這男人在她的心里是多么的重要。現(xiàn)在的她哪里還記得自己已經(jīng)被京巴怪物給定住了，急沖沖的跑到李天面前，一把把他抱住，滿面梨花春帶雨的嗚咽著說：“師父！我以為我再也見不到你了！我好怕啊！師父，求求你！不管怎么樣，以后一定不要離開我好嗎？”

輕輕地撫摸著烏亮柔軟的長發(fā)，李天輕聲的安慰已是淚人的李蘭：“蘭蘭不要哭了！師父怎么會有事呢？那怪獸本就是為師所化！”

看到李蘭已經(jīng)恢復(fù)自由，在聽到李天的解釋，這才有人開始試著動了動身體，發(fā)現(xiàn)自己的身體早己恢復(fù)了行動的能力。

小女孩兒的淚來得快，去得也快，再聽到這么有趣的事情后，立即松開李天，用手拭去臉上的淚水，好奇的問：“師父，你是說那怪獸是你變的？你不是無法使用道法嗎？”

自從父母雙亡，師父兵解，雖然李天也有娶妻，卻是聚少離多，早已不知親情為何物的他，已經(jīng)不知不覺得把李蘭當做了自己的親人。想她有個好心情，就繼續(xù)解釋說：“這不是道法，等你的小我宇宙成熟以后，就會達到‘天地與我共生，而萬物與我為一’的境界，那時候你還不是想什么，變什么嗎？”