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那么在蕭禹認知里，想要讓關(guān)心自己的家人過的更好的話，他必須要做一個強者。所以他不能夠懈怠。同時自己那顆強者的自尊心也不允許吧。

雖然說今年已經(jīng)四歲了，可是孩童在四歲以前根本不能做任何太過劇烈的運動，那反而會讓身體受到無法彌補的損傷。

這兩年來，從開始會走路以來，他唯一可以練習的便是鍛煉身體的柔韌性，加速身體素質(zhì)的強化速度。

小孩子在年幼的時期，身體的柔韌性相當出色，鍛煉起來也會非常容易。

打個比方，一個成年人鍛煉一年以上的時間，恐怕剛剛可以把雙腿壓成一條直線。俗稱劈腿。而小孩子，可能僅用一個月就可以。

蕭禹現(xiàn)在已經(jīng)把身體的柔韌性煉出了一定的火候。現(xiàn)在開始便是練習內(nèi)家拳法。

形意拳，這種可以大幅度強化身體，是華夏國武術(shù)中的瑰寶，內(nèi)家拳中的精粹之一，它與太極拳，八卦掌并稱為內(nèi)家三大名拳。

形意拳，有“遠取諸物，進取諸身”，“人以身形物之行，物之意以人意悟之”，其中形意拳，有：“龍、虎、猴、馬、龜、蛇、雞、燕、鳶、鷹、熊、鶴等十二種獸形。

講究的便是剛?cè)岵瑒屿o相生，內(nèi)外合一，伸縮自如。

蕭禹以形意拳為開始，便可將身體的所有筋骨，全部鍛煉開來。

而形意拳，在蕭禹眼中，又以形意樁功.三體式，為根本。

習練形意，先以根基為主，拳法為輔。

故此，蕭禹現(xiàn)在首先要做的便是站樁。所謂站樁，三體式。雙手相抱，頭往上頂，開步先進左腿，左手前推，右手后拉。雙手如同撕棉之意。

雙肩根部松開，均勻抽勁，胯部亦是如此，肩胯合一。雙膝里扣，肘亦如此。是為肘膝合一。雙足向外與雙手互拉，手足合一。是謂三合。

肩催肘，肘催手，腰催胯，胯催膝，膝催足。身體直立，左右挺拔，心氣穩(wěn)定。如此心與意合。氣隨身體之形式自然流行，不可有心御氣，則氣與力合。意則專凝，意與氣合。

如此方可有陰陽相連，內(nèi)外如一。此所謂六合。三體之勁由而產(chǎn)生。

蕭禹做好姿勢，沉下下盤。不一會便感受到軀體中產(chǎn)生的勁道。這不是內(nèi)勁，只是肌肉與筋骨之間的磨合產(chǎn)生的熱量。

蕭禹要的便是這筋骨，肌肉之間相互緊密連接，筋骨越強韌，則對于內(nèi)家拳的功效越大。

“小禹哥，你在干什么呢？”

一個稚嫩的聲音響起。遠處一個粉兜兜的女孩從旁邊的林子里走了出來。

“是曉曉啊，我在玩啊。”蕭禹笑著回答，身體則是一動不動，保持原樣。

他并不在意小孩子能看出什么來，就算是他們把自己的事情告訴家長，家里也無非認為自己是在玩家家。

曉曉是四叔的三女，比自己還要小一歲。從會走路開始，便對這個哥哥很親近。經(jīng)常跟著蕭禹后面轉(zhuǎn)悠。

“玩，這個有什么好玩的？我們?nèi)バ霭伞Ｂ犝f好多族人都在校場里練武功呢。”曉曉奶聲奶氣的說道。

|“恩。”蕭禹不得不收起姿勢。

如果自己不去的話，這小跟屁蟲就會賴著不走了。還是去看看吧。

……

“哈。”

“喝。”

一聲聲充滿力道的喝哈之聲，宛如雷聲。從校場上傳來。

蕭禹和那個粉兜兜的曉曉來到了校場。這一大片校場中央，站滿了蕭氏族人。各個赤裸著上半身，滿身的汗水淋漓，一個個沖拳，踢腿。數(shù)百個壯年男人喊著整齊的號子。一次次的沖拳，一次次的揮動有力的手臂。對著空氣猛然打出。

一個人看不出什么來，但是數(shù)百人的訓練，則是慢慢營造了一種氣勢。

雖說是普通的武夫，但是這種一往無前的氣勢，卻是那般讓人震撼。蕭禹看的不由一陣驚訝。

在這校場周邊，還有很多小孩子，瞪著大眼睛看著。津津有味的學著大人們喊的號子。

“端直了身子，站穩(wěn)，用力，揮肘，腿腰穩(wěn)住！”一道大聲的訓斥聲響徹了整個練武場，體型壯碩，目光凌厲的中年漢子，正在校場上來回巡視。

走到一個看起來年輕人的旁邊，起腳，猛然踢在那年輕人的左腿上。將對方踢了個踉蹌。

“下盤不穩(wěn)，腰腿的力量不夠，說了多少遍了，不要一味的揮拳，連保存自己的姿勢都不行，你是怎么練的！”壯碩漢子大聲的呵斥道。

“是，對不起，教頭我會改正的。”那青年連忙起身，恢復(fù)姿勢，嘗試著繼續(xù)練好。

“現(xiàn)在苦，沒有關(guān)系，但是遇到了山里的猛獸，強盜，山賊。那些可不會在乎你是不是功夫扎實。實力不夠，你連怎么死的都不知道。”

“肩要平，肘手一定要用好力道。下盤一定要穩(wěn)，不可急躁。不管遇到什么樣的攻擊。保持好身體的平衡，好好還擊，不說殺敵，至少可以保住自己的性命！”壯碩漢子對著人群喊道。

“是！”數(shù)百青壯漢子統(tǒng)一大喝回答。

一個個充滿熱情的漢子，一遍遍不知疲倦的踢腿揮拳。盡管汗水早已經(jīng)灑遍全身，但是沒人停下歇息。

這簡單的招式，不知練了多少次，多少年月。

蕭禹看著這一幕，臉上微微露出了一分笑容。

“招式雖說是簡單，但是效果卻很明顯。”沖拳，踢腿。只要身體穩(wěn)住。身體的肌肉筋骨至少可以做到，隨時還擊的狀態(tài)。這些對于保命，抵御強盜，就足矣了。

蕭禹看得出來，這個蕭家的教頭也算的上深蘊武學之道。明白高明的招式，族民不一定可以掌握，至少這種基礎(chǔ)可以得到極大的增長。一個人拿出去或許不怎么樣，但是這數(shù)百漢子一起的話，這種練到骨髓中的招式威力，便可以大大增加。

這也就是蕭家莊數(shù)百年來立身在太峰山的道理了。