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沒想到那位年輕人跟了過來，見陸時在跑步機上折騰后不由皺起眉頭。“哥們，先做個跑前熱身吧，最好調慢速度先從有氧運動做起，另外坡度也要調低些，以免傷著膝蓋。”

“謝謝你啊。”

“不用謝。不過哥們，是不是考慮找個私教呢？這樣效果會更好一些，動作也能做的更標準些。”年輕人雖掛著禮節式的微笑，語氣卻異常誠懇。

“私教？”

“是的，我就是這里的健身教練，要不你先做會兒有氧，等你做完后咱倆聊聊？”

“哦。”

興許是看出了陸時的遲疑，教練繼續說道。“我們健身房紅火得很，不會跑路的，這點你大可以放心。”似乎確實如他所說的那樣，健身房內人頭涌動，且肉眼可察遍布各個階層：有的一看就是鍛煉多年的大佬，有的剛做兩組動作便氣喘如狗，有的干脆就是來健身房里凹造型、擺pose的了。”

“哥們，怎么樣要不要找我做私教？”

正當陸時盤算著該如何答復教練時，健身房大門咣一下被推開了，趕緊扭頭去看，走進來的人居然是蘇南，他穿著迷彩短褲，單肩斜挎著運動包。這正好給了陸時拒絕年輕教練的理由，陸時指了指大門的方向，對旁邊攬生意的教練說：“我朋友來了，這事下次有機會再說吧。”

話一說完，旁邊的人便不再糾纏了，識相地走開了。

第10章

蘇南走了過來，陸時拍了拍他的肩膀，說道：“你出現得真及時，這個點。”

蘇南爽朗地說：“小時，你咋在這？”

“準備辦張卡，鍛煉鍛煉身體。你是經常在這家店健身嗎？”

“嗯，常來。這家店是我朋友開的。大學期間我就在這家店做兼職教練了。”

“原來如此。”

“以后你在這練的話，可以發消息約上我，到時候我還可以給你稍微指導一下，就不用花錢請私教了。”

“這敢情好呀，這是你自已說的，可不許反悔。”

兩人就這么愉快地決定了，沒多久陸時就辦了張卡。

兩人往器械區走去，蘇南邊走邊說：“對于咱們男生還說，最重要的兩個部位，一個是飽滿的胸肌，一個是寬厚的背，讓人穿衣有型，精氣神滿滿。”

“那腹肌呢？”陸時脫口而出，打斷了蘇南的話。

蘇南笑道：“小時，看來你對腹肌有執念呀。”

“也沒啦，就希望能有一點點吧。”

“一般而言，當體脂肪率下達到13%—17%時，腹肌輪廓就會比較明顯。看你這樣子，體脂率應該還可以，努努力就行了。”

“知道了。”

到了器械區，蘇南帶陸時做了個簡單的熱身。接著，蘇南一邊示范動作，一邊說：“今天我們就說說胸部訓練吧。第一個動作，蝴蝶機夾胸，可以讓胸部更飽滿，調節座椅高度，讓手略低于肩，腰背挺直，收緊核心，發力的時候，大臂往中間夾，手臂伸直，還原的時候吸氣，讓我們的大臂和身體在同一個平面。第二個動作，器械推胸，提升整個胸大肌的厚度……”

“我自已試試吧，你幫我看著點。”

“慢慢來，不著急。先把動作做標準了。”

“好的。”

鍛煉了一個半小時，蘇南開口：“今天就先到這吧，休息一下，我們去洗澡。”

“好。”

兩人走進淋浴間，兩相鄰而浴，各自洗著頭發，一頭一臉的泡沫，沖淋聲嘩嘩而下。

蘇南的強健肌肉在水霧中散發出微微的光澤，每一個肌肉線條都充滿了力量感，水花在他的肌肉上濺起，展現出男性魅力，猶如一個男性肌肉雕塑在陸時眼前栩栩如生，引得陸時多看了幾眼。

陸時不知道此時的自已也很迷人，洗澡時的身姿優美而有力，動作流暢，蘇南看著竟起了生理反應，趕忙背過身去，掩飾尷尬，開口道；“我和你那朋友，誰的身材更好？”

“差不多吧，如果硬要做個比較的話，你身材會更好些。”

“哪天你倆吹了，你考慮考慮我唄？”

“想什么呢，我倆好著呢。再說了，你怎么會缺追求者。”

“好啰，知道你意思了，逗你的啦，別生氣。”