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“中間不要下塌。”

黑色的扁頭小拍子在少女的臀肉頂端打下，林朗在屋內慢慢踱步繞圈，锃亮的黑色皮靴擊打地面發出令人心悸的踢踏聲。

林錦月不敢分出多余的力氣支撐頭部抬起，凝視著眼前靠的極近的地面，余光能看見地板上反射的鞋跟倒影。

“還有十秒。”

平板支撐是訓練核心力量的好方法，冬眠前有段時間林錦月試著減過肥，平板支撐就是其中一個極難熬的項目，她最多試過堅持到30秒，身體便凝不出一絲力氣。

林朗沒有告訴她要堅持多久，什么時候開始、什么時候結束，都來自頭頂那不急不緩的命令。高壓之下，時間流逝仿佛開了慢倍速，都懷疑他似是故意般將數字報得那么慢。

“3…2…1，結束。”林朗揮散開光腦的計時器。

林錦月如獲赦令，四肢再無力氣，直接趴在了訓練軟墊上大口喘氣。

“60秒，有進步。”

林朗低頭看著鯨魚擱淺一般放棄掙扎的林錦月。

“休息30秒，繼續下一個動作。”

“是。”地上躺著的人眼神失焦，但沒有抗拒的意思。

想著30秒時間快要到了，林錦月深呼吸一口氣，正準備起身接著開始訓練，卻見林朗半跪在自己身側，拉住內褲邊緣，竟是要脫掉自己的褲子。

盡管心里略感疑惑，不知道他這是又想到怎么玩，但林錦月還是配合著抬高臀部，讓內褲稍稍褪下。

穴口感到一陣冰涼，被抹了一團潤滑液，接著一個尺寸比雞蛋略小一些的跳蛋被塞進了甬道，林朗順著伸入了兩根修長的手指，把跳蛋推到了更深處，隨后用內褲把線兜住再穿回身。

“30個卷腹，自己報數，現在開始。”

林朗打開開關，跳蛋在體內開始震動，但好在震感不算強烈，只是略有些干擾。

“1，2，3，4…”林錦月忽略下體隱約的酥癢感，雙膝并攏，雙臂垂直于地面抬高，趁著開始時力量充盈多做幾組。

黑色皮拍在男人手中揮起，落在了少女臀側。她此時只穿著內褲和運動背心，隨著卷腹動作的剮蹭，內褲邊緣有些朝臀縫靠近，暴露出雪白的綿軟臀肉，在皮拍的鞭打下投出淡粉色。

“30個卷腹要循序漸進，一開始做的速度太快，后續容易力竭。”

“是。”林錦月把速度放慢，繼續報數。

“在實際戰斗中，遇到不能短時間爆發取勝的情況，要保存精力。”林朗雙眼緊盯著她的動作，在講到關鍵點時又落下一拍，提醒林錦月集中注意力。“你在今后跟任務時一定要把安全放在第一位，清查部不會無故讓實習生涉險。”

報數已經過半，跳蛋的震動強度被調高。卷腹原本就讓人腹中部酸軟，林錦月在運動中已經適應了微弱的震動強度，在突然抬高的檔位下，激得小腹一麻，讓正在進行的第18個卷腹動作險些失敗。

“啪”一下，皮拍被林朗以更強硬的力道拍在臀上，在一片粉色中顯出一塊更深的顏色。

“嗯…”林錦月因疼痛顫抖了一下，隨后忍住身體上的異樣，咬咬牙繼續訓練。

“不要因外力分神。”林朗的聲音沉靜如一汪凈水，“指導你鍛煉都能發騷，清查部老師們的課上你也是這樣嗎。”

明明是您在干擾…林錦月撅撅嘴。

最后一個卷腹結束，獲得了恩賜般的一分鐘休息時間。

而在這短短的一分鐘時間內，埋在體內的跳蛋依然保持著震動，在身體的疲憊之下，酥麻快感已然如按摩一般，一波又一波撫慰著疲乏的身體。

“中速跳繩，一分鐘計時開始。”

在林錦月起跳的瞬間，林朗將跳蛋的頻率調至最高檔。

“啊啊啊——！”一次跳繩都還未完成，林錦月便并起雙腿，想要抵抗這股突如其來的刺激。“爸爸···求您，要堅持不住了···”

林朗走進托住她的下巴抬起，直視她泛著水光的眼眸：“未能堅持住，訓練翻倍，中速跳繩兩分鐘。”