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只見齊逸忽然從器械上下來,走到李思辰所在的仰臥板前,居高臨下的看著他:“如果你實在很閑,就再加500個俯臥撐。”

“……”

他說話總是一副漠然的神情和語調(diào),別說初來乍到的李思辰,就連旁邊兩個老隊員也不敢作聲。

說完,齊逸就把擦汗的毛巾隨意往肩上一搭,轉(zhuǎn)身往健身房外走。

敖凌見狀也趕緊跟了上去,一路上齊逸都沒再說話,走到操場的時候,敖凌終于忍不住問了一句:“師兄……”

齊逸以為他也想八卦一下傅星圖的事情,轉(zhuǎn)過頭來就對上了敖凌的目光。

月光下,少年的目光澄澈如同清泉,有點別扭,卻帶著關(guān)心的口吻問道:“你生氣了嗎?”

“沒有,”齊逸說話的語氣有了些許變化,和他平時相比緩和了不少,“傅指導不喜歡別人議論他的事。”

敖凌點點頭:“我們應(yīng)該尊重他。”

六月的最后一周,期末考試的日子,訓練變得沒有那么緊張,好幾天敖凌都沒有見到傅星圖,據(jù)說他也要期末考,他們幾個就跟著省隊另一位教練訓練,忽然就感覺輕松了許多。

敖凌也象征性的參加了一下期末考試,結(jié)果可想而知,整個省體校都知道游泳隊有個白癡美人,長得是很好看,就是腦子不太好使,所有考試科目加起來分數(shù)都沒能達到及格線。

沈飛看到他這個成績,深深地嘆了口氣,雖說體育特長生文化課成績普遍不好,但也不能差到這個地步吧。

以后就算報考體育學院文化課成績也不能太拉胯,隊長開始制定暑期計劃,除了集訓,還得給敖凌補一下文化課。

期末考試結(jié)束之后,全隊立刻就進入了緊張的備戰(zhàn)狀態(tài)——下個月27號,省隊全體適齡隊員以及部分省體校游泳隊的學生,將一同參加全國青少年u系列游泳錦標賽。

第二天正好是個周六,大家考完試都想利用周末兩天抓緊時間放松一下,周一就要開始投入到艱苦的集訓當中,不過,有人偏偏不給他們這個機會。

一大清早,傅星圖就神清氣爽的出現(xiàn)在眾人跟前,笑盈盈的宣布,四十分鐘之后游泳館集合,順便通知大家,從今天起他搬進了男生宿舍樓上的值班室,住到集訓結(jié)束。

進入集訓階段,訓練安排變成了上午和下午水上訓練,晚上休息,因為本次比賽運動員必須參與體能測試,因此,每個組每周需自行安排兩個半天的陸上訓練。

所有人都以為集訓的時候,傅星圖會變本加厲的折磨他們,訓練量和訓練程度一定會大幅度增加。

事實卻并非如此,傅星圖制定的訓練計劃和其他教練大不相同,非常全面卻又兼具針對性,注重比賽項目訓練的同時,也會重點加強隊員的體能儲備、力量練習和柔韌性訓練。

大家平時習慣了高強度計劃,到了集訓的時候反而感覺很輕松,但卻有一個人例外。

晚飯的時候,敖凌正在聽隊友們討論晚上難得的娛樂活動,有人提議去教室打牌,有人提議叫上女隊關(guān)了燈講鬼故事。

敖凌對這些都不感興趣,他只是在發(fā)愁一個雞腿根本就不夠吃。隨著訓練的展開,他發(fā)現(xiàn)自己對食物的需求越來越大,身體也在逐漸適應(yīng),吃完之后漸漸地沒有了前兩天那種很撐的感覺。

這時候旁邊的位置忽然有人落座,敖凌轉(zhuǎn)過頭去,看到來人之前先看到了對方餐盤里的食物,大雞腿原封不動的放在空格子里,散發(fā)出誘人的香氣。

“你晚上去打牌嗎?”

是傅星圖的聲音,敖凌搖了搖頭,他根本就不會打牌。

傅星圖又問:“和女隊一起講鬼故事?”

敖凌又搖了搖頭,如果他們想聽,自己倒是可以給他們講一講《山海經(jīng)》。

傅星圖滿意的點點頭:“那七點來游泳館,我等你。”

“啊???”

敖凌的目光終于從雞腿移到了傅星圖的臉上,后者夾起雞腿放進他的碗里,沖他揚了揚下巴:“吃吧。”

“你不吃嗎?”敖凌有點掙扎,感覺自己這樣不太好,雞腿雖然好吃,但每個人只有一個。

“我不愛吃這個。”傅星圖看向他的眼神像個滿懷慈愛的老父親,其實心里想的是,“這孩子真好騙。”

“好!!!”敖凌那小腦袋瓜哪里會想那么多,他說不愛吃就是不愛吃,沒關(guān)系,自己愛吃,七太子很樂意幫他消滅掉這個大雞腿!

敖凌謹記梁凡“遲到一分鐘,多有一千米”的教誨,反正晚上也沒什么事,吃過晚飯不久,就背著自己的裝備來到了游泳館。

換好衣服進去一看,傅星圖已經(jīng)坐在了池邊,低頭在筆記本上寫著什么。

敖凌抬頭看了一眼時間,現(xiàn)在也才剛過六點四十。

他大致回想了一下,似乎每一節(jié)訓練課,傅星圖總是第一個到。

別的組都是隊員們等教練,只有他們組,一直都是教練等隊員。

傅星圖合上筆記本站起來:“今天糾正你的蝶泳,先熱身。”

熱身是兩個人一起做的,敖凌以為教練今天要親自下水指導他,然而并沒有,傅星圖沒有下水,也沒有讓他下水,而是讓他在陸地上做蝶泳的劃水和打腿動作,手里拿一塊a字板,隨時準備敲人腦袋。

人家是岸上練好了下水就忘,敖凌正好相反,在水里讓他做什么動作都行,在陸地上卻無論如何也做不好。

傅星圖就站在他旁邊,手里的滑水板猝不及防就落在了敖凌身上:“注意你的節(jié)奏感,每一次動作都必須清晰表達。”

“哦……”

傅星圖手里的滑水板又落到了肩膀上:“劃水的時候從肩到肘要維持一定的高度,這樣你才能保持有效的前沖力量。”

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