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孟希卻不知道，練習內家功夫是沒有捷徑可走的，李小龍當年就是貪快冒進這才導致身體受損，英年早逝，而且這第一次自主鍛煉毛孔進步最快，往后效果會慢慢減弱。

壓力山健身會館地上一層才是跑步、力量訓練的地方，一側的教室中是訓練課程所用，孟希在下面花了一個半小時才出來，到了一層的時候，出來就看到練習室里那個女教練正在練跆拳道側踢，走得近前才注意到她的長相，柔順的長發扎在腦后，典型的韓國人樣貌，皮膚白皙，臉盤子較大，有點珠圓玉潤之感。

由于現在是上午，而且健身會館又是剛開張，人非常少，此刻練習跆拳道的學生只有羅明一人，女教練正在指導著羅明的動作，赤著腳一腳一腳地踢著，時不時女教練也會在前面示范一下動作。

孟希也看著女教練的跆拳道動作，暗想這跆拳道其實就是華夏外家拳十二路譚腿的簡化版，沒想到現在竟然火到全世界，到處都有會館，而博大精深的華夏國術竟然日漸凋零，這里面到底是什么原因呢？

羅明趁機想吃吃女教練的豆腐，大概是被人家看出來了，實戰對被狠狠踢了兩腳，齜牙咧嘴的痛呼，孟希注意看到這個女教練的踢腳很高，看起來很漂亮，重心還算穩，這種戰斗力若要是真正打斗起來，恐怕小混混猝不及防都能打倒她，然后再直接死命抱住，誰不定都能制服她。

實戰決不能講究花哨。

注意到她的腰帶顏色是紅黑帶，腰帶的顏色則代表著練習者的技術水平，對于跆拳道的分級，孟希還是了解的，共十級九段。

從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級，一品至三品）、黑帶（一段至九段）。

這個女教練是紅黑帶，算得上是跆拳道高手。

想到此，孟希有所頓悟，突然有些明白為什么跆拳道、柔道這種雕蟲小技也能夠在世界范圍內傳播，而且大受歡迎，一來對普通人來說能夠強身健體，二來都分了等級，與傳統的華夏國術不同，練習者通過不斷升級能夠得到成就感，而且還能夠以此炫耀。

老子是跆拳道黑帶，說出來多威風！泡泡小姑娘、在朋友們面前顯擺都很有作用，至少是能夠唬人。

孟希腦子靈光一閃，傳統的國術就是因為推廣沒做好，練習十年八年，也不知道到底練習到啥程度了，如果我把國術分成擊白、掃白、擊黃、掃－黃、擊綠、掃綠、擊藍、掃藍、擊紅、掃紅、擊黑、掃黑十二個等級，是不是對推廣有利？

練習半年之后，朋友一問，你現在啥等級呀？擊黃！意思就是能夠擊敗黃帶，而掃－黃，就是輕易橫掃黃帶，這樣多帶感啊，一邊想到得意處，孟希不由得笑了起來。

一時沒覺察到，孟希笑的大聲了點，女教練本來就對羅明這個明顯揩油的不要臉很氣憤憋了火氣，突然看到一個小伙子站在一邊呵呵笑，用生硬的漢語怒斥道：“你……在笑什么？是嘲笑我們大韓民族的跆拳道嗎？如果你要練習，就過來專心練習，跆拳道是一門博大精深的拳術。”

孟希心想，屁呢，還博大精深的拳術呢，華夏的國術隨便拿過來一樣，也遠遠超過你們，只不過推廣不好才如此凋零，本就想跟她試試招，孟希臉上帶著明顯蔑視進一步激怒她，食指晃動道：“不不不，你們的跆拳道太弱了，根本不值得我學習，剛才看了一會都是污了我的眼睛。”

女教練勉強聽懂了之后，勃然大怒，“你說什么？敢不敢跟我打一場？讓你見識一下跆拳道的真正威力。”

羅明忙給孟希使眼色，孟希看到了也不理，三體式剛有進展，此時還真想找人打上一場，也檢驗一下練習的成果，也不客氣，走到女教練的對面，招了招手，笑道：“來吧，我讓你三招。”

“這女人很恐怖的，剛才打的我渾身疼，你可別沒事找揍啊。”羅明小聲說。

孟希一笑，對付一個紅黑帶，還不是手到擒來，“你先到一邊去，看我怎么給你報仇。”