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兩小時足矣。

另外這個不能久睡也是因為里卡多想嘗試能不能一次長時間休息夠后，延長大腦的待機時間，進而發現的問題。

里卡多發現每次睡覺超過6小時后他就變得極為容易醒來。

如果服藥強迫睡眠，超過時后的睡眠會讓里卡多出現口干舌燥的脫水現象以及腸胃痙攣的癥狀；畢竟一首做夢，也算是高強度的腦力活動。

醫生對此的解釋是，里卡多在睡眠時大腦也在潛意識層積極的活動，不斷消耗著營養和水分，如果不及時補水和進食補充能量，里卡多會在睡眠中脫水甚至休克；解決方案是適當睡眠，以及良好的生活作息習慣……所以，久而久之，里卡多養成了早睡早起，定時午休和偶爾小憩的良好生活習慣。

里卡多自己試驗過，在激烈的比賽前小睡1小時左右，可以保證自己在3小時左右的高強度比賽對抗以及賽后2小時左右的恢復期內保持較好的狀態，也就是充電1小時，續航6小時妥妥的沒有問題。

如果里卡多不用高消耗活動的話，和正常人沒有太大區別，續航可以達到10小時以上。

另外除了不能熬夜和久睡，還有一些其他的后遺癥，例如不能喝酒。

不是酗酒哦，是真的不能喝酒。

里卡多親身多次體驗，一點點酒精就足以讓他面紅耳赤，心跳加速；再多一點點酒精就會讓他頭疼欲裂，出現幻覺，甚至分不清現實與虛幻，再多點就會斷片暈厥。

好吧，有人說這不就是正常醉酒的順序嗎，關鍵不是這個表征，而是這個一點點的量。

這個一點點的量是多少呢？

第一階段，里卡多是和媽媽去吃臺灣菜時，吃了一道叫三杯雞的菜，并用了少許雞汁泡飯后發現的--三杯雞這道菜里面有少量的料酒。

第二階段，里卡多是和爸爸出席晚宴，喝了半杯藍色雞尾酒--好像是叫藍色夏威夷--后發現的。

可憐的里卡多當時以為只是果汁，正好