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一是環境，幽靜的自然環境，早上的晨曦，在如山頂、樹林、瀑布等地方，最好輪換，效果奇佳；

二是心境，鍛煉前后平復心情，減少情緒波動和雜念，效果很好；

三是物品，使用鉛制品鍛煉最吃力，鉛似乎對精神力干涉有較強惰性，鍛煉效果也好；

四是強度，每次鍛煉要感到非常疲憊，又有最后一點余力，剛剛好；

五是勞逸結合，一天鍛煉完一次，需要充足的休息，攝入足夠的營養。

他將這五個條件合并稱為五步冥想法。并在城邦最近的小鎮，布庫鎮買下了一座環境優美的莊園。布庫鎮距離城邦很近，交通便利，雖然有少量低級魔物出沒，但是比起曠野來說，已經好太多。

母親瑪麗娜不放心他，跟了過來。羅蒙也雇傭了兩個老兵保護他們的安全。

艾斯每天就一早就去悄悄的冥想，隨后回家一直睡到中午，大吃一頓，然后和兩個老兵鍛煉武藝，到晚上就看看收集的雜書，很是規律。

在用五步冥想法冥想了快一個月后，艾斯明顯感覺自己武藝也在飛速進步，各種技巧信手拈來，眼到、手到、心到。

如果年齡再大些，他在凡人中是非常出類拔萃的戰士了，這就是超凡精神力帶來的好處。

可以想象激發了血脈潛能的貴族，又是怎樣的超越，而擁有特殊權能的英雄，更是凡人難以企及的存在。

一晃時間就到了年末，艾斯的精神力得到極大的增強，他用原來能用精神力舉起一公斤種的銀制品，現在已經能舉起最大五公斤重的銀制品了。最大干涉范圍從方圓一米擴大到方圓三米。

此外，他還慢慢覺醒了感知力，精神力比較敏銳的感知附近生物的精神波動。

他試過驅使鐵劍、匕首等武器，遺憾的是飛行速度太慢，根本無法傷人，御劍的想法直接幻滅。

倒是驅使針，速度會變快很多，但是想直接殺死人，需要太高操作技術。

他認為根本原因還是精神力不夠強大，需要更多鍛煉。

在布庫鎮的生活也不是波瀾無驚，遇到過些麻煩，可只要老兵一出手，地痞們基本都是送菜，至于一些鬧到鎮公所，艾斯的學者身份會讓他們知道什么是絕望。

羅蒙讓仆人給他捎了封信，信中寫道，

“親愛的艾斯，彼得先生讓你近期去趟他的別墅，他已經和泰洛斯談好，介紹你去泰洛斯那學習醫術，你那么聰明，肯定會成為優秀的醫生。

咱們家的印刷生意也越來越好了，我們和彼得先生合作印刷的《神話》《史詩》大受好評，《字典》又加印了一批，城邦圖書館還委托我們印刷《美狄慕斯建城記》三百冊，好像是要發給全體貴族學習。

你讓我弄的醫藥材料我也收集了些新鮮的，你可以來看看材料成色。”

看來父親弄到了些有獨特能力低級魔物，正好回去好好研究研究。艾斯看完信，用蠟燭點燃，叫上母親瑪麗娜和兩個老兵，簡單收拾一番，就坐著馬車離開了布庫鎮。