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將念力作用到自己身上，改變身體一些現狀，比如某人在一個很熱的環境，可以以念力驅散高溫，冥想自己正在海邊。以念力控制身體機能溫度降低，或多或少都會感覺到一些涼爽之意。

現實社會稱之為心理作用，就如同手指受傷，分散念力引導降低疼痛一般，這些都是人人都知道的常識，但卻沒有一個真正有力的科學解釋，即便是血液循環減慢，那么又是什么力量造成的？其實就是念力。

不過第一層冥想失敗無法感應念力，那第二層念力作用在自己身上則無法修煉，所以說修念也不是人人可以做到的。

俗話說，不相信愛的存在，又如何去感受到愛的力量？道教講的是練虛成實，佛教講的是修假歸真，只有相信才會存在。

虛氣入體，借虛練實，凝實歸真，終得大乘，統稱為修真法門，其實與念力都是一個理論，借虛練實，凝實歸真，終成大道！

但有些人天生有種能力，睡眠時念力意識成形離體，可以看到許多平時看不見的‘東西’，甚至還有預感先知之效，比如做夢中的場景真的變成現實，甚至許多不可思議，不能用常理來衡量的事情，其實是念力意識的一種本能。

相信有些人心有體會，所謂日有所思夜有所夢，當你想著某件事情入眠，很可能無意中進入冥想狀態，念力意識成形離體到達你想的地方，只是大家都當作是一場真實的夢境而已。

試想沒有念力意識輔助，讓你白天閉眼空想，哪里會有夢中那種真實的場景？睡眠在某種程度上來講就是一種冥想，而冥想又接近睡眠。

冥想必須達到一種無“我”的狀態，這個無“我”是指沒有物質的自我，讓自己的意識成為超越肉體的獨立精神，說的簡單一點兒就是將肉體的感覺盡可能的縮小，把精神感知盡可能的放大。

當練習者真正進入冥想狀態的時候，往往都會得到心靈上的寧靜，周圍外物對自身產生的影響達到最小，屋外街上呼嘯而過的車聲就會慢慢減弱，甚至到聽不到的程度。

或者平時很容易走神，做什么事情都堅持不了很長時間，但是進入冥想狀態之后，時間的流動就變得不那么明顯，在不知不覺當中，可以保持在同一個狀態下很長時間。

其實鄰居講得并不是什么秘密，大家字可以查證，還是那句話，不相信愛的存在，又如何去感受到愛的力量？信則有不信則無。

借虛練實，凝實歸真，修念之法與佛、道一樣，雖然兩派弟子無數，但真正有大能者，卻不被世人發現，自己做不到，不一定別人做不到，自己不知道，并不代表不存在！

石生穿越后，拿著老鄰居的修念之法，開啟了修念之路！

ps.本作品為古代玄幻小說，當然，大家可以當做小說娛樂，亦可以嘗試打坐冥想，令人精神倍增，絕無壞處，網上便有資料，上面提到的均可自查！

具體達到什么境界，就看個人資質了，請正確對待修念，強身健體神清氣爽而已，心態放正則一切正，想得太多有貪念則入魔，不過切記，書上提到的一些招魂符箓，以及高層秘術，大家不要嘗試，有些是經過壞壞改動的，一旦模仿出現意外，將會造成難以想象的后果，自負，切記！（完，下章‘正文’更精彩！）