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汗!(偷偷擦一下)俺一回來就看到俺進(jìn)新書前十五了,心里那個美呀!心想終于把壓在俺頭上的第十五給干掉了.可仔細(xì)一看,哪里是把人家干掉啊!分明就是有人時間到了,自動退出榜來的.汗!(再擦一下)不過俺答應(yīng)過你們,上了前十五,今天就更四章,俺一定做到,好了,第三更來了,俺碼第四更去,兄弟姐妹們記得給俺砸上幾票鼓勵鼓勵啊!謝謝謝謝

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“今天剛買的。你小子以前不是來得挺早的嗎？今天怎么等我們什么都弄好了才來啊！”振南笑罵道，“來吧！嘗嘗我從縣城帶回來的雪糕。”說著拉開冰柜滑蓋，從冰柜里拿出一根五毛錢的雪糕遞給大壯。五毛錢的雪糕批發(fā)價是三毛，這種雪糕在當(dāng)時看來，算是挺奢侈的享受了。一般學(xué)生一禮拜才那么兩三塊，三四塊零發(fā)錢。所以這雪糕，振南批發(fā)的并不多，大多都是三毛跟兩毛一毛的。

“秋霜，你吃了嗎？”雷大壯看著振南，眼角瞥著林秋霜，有點(diǎn)靦腆的問。

“你們慢慢聊吧！我出去走走！”看到雷大壯那中毒已深的模樣，振南差點(diǎn)被雷到了，于是趕緊閃身。

就在吳振南閑著瞎溜達(dá)回宿舍的時候，身后傳來了消失大半個月的陳道恒的聲音，“小南，跟師父回家。”

“師父！”吳振南興奮的轉(zhuǎn)身，高興的跑了過去，“師父，小南想死你了！”其實(shí)，他更想的是那泡著全身骨頭都會酥掉的中藥湯。可惜，他只泡了幾天，陳道恒就走了。這讓他在之后的幾天里都覺得渾身不舒坦，這會師父回來了，那一定可以泡個爽了吧！不過，泡個爽之前，得讓人改造到‘爽’為止，這是振南頗覺遺憾的一點(diǎn)。

陳道恒對自己徒弟所做的事情已經(jīng)大概了解了下，雖然覺得這個徒弟膽子大得讓人不得不伸出大拇指。但他卻認(rèn)為，有時候不自量力的出手，卻是非常愚蠢的行為。他不明白，為什么他那時候，有這個勇氣沖向那洶涌澎湃的濤濤洪流。對于這件事，他保持著不褒獎也不貶抑的態(tài)度。

師徒倆在大廳里練了次‘太極推手’，讓陳道恒檢查了下這大半個月來的學(xué)習(xí)效果后，吳振南滿含期待的問，“師父，怎么樣？我沒偷懶吧！”

“哧！有沒有偷懶，這需要問我嗎？”陳道恒好笑的在他頭上敲了下，“聽你的口氣，似乎是偷懶了。不過成績卻還可以，一般般。如果你再努力點(diǎn)，還可以有更大的進(jìn)步。”

“呵呵……”吳振南傻笑著撓了撓頭。能夠得到師父的褒獎，那是做徒弟的榮幸。比起那些從來沒有得到過師父褒獎的徒勞無功弟，吳振南算是幸運(yùn)的。

“十大要領(lǐng)看你也掌握得差不多了，現(xiàn)在，為師教你怎么樣訓(xùn)練‘纏絲勁’，也就是太極所謂的內(nèi)功。”所謂的十大要領(lǐng)，就是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領(lǐng)是學(xué)好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴(yán)格遵守。

“師父不是說過，只有到達(dá)了‘第三個層次’才能從外家拳轉(zhuǎn)為內(nèi)家拳嗎？”吳振南不太明白的問。

陳道恒點(diǎn)了點(diǎn)頭，捋了捋頷下稀疏的幾根胡子，“話是這么說沒錯，但是從外家拳到內(nèi)家拳，這是一個從量變到質(zhì)變的過程，在這個過程中，我們可以運(yùn)用其他方法，來加快這個進(jìn)程的速度，以達(dá)到縮短進(jìn)程的目的，這就是太極‘纏絲勁’的訓(xùn)練目的。”

“身體的纏絲運(yùn)動可分為三種，一是軀干部位：以身軀正中為軸線，腰為主要動力，……2.上肢部位：以胳膊正中為軸線，雙肩對拉拔長，松開似脫，互為催領(lǐng)，互相傳遞。同時……3.下肢部位：以腿正中為軸線，雙胯同時松開，爭橫前綣里合，襠勁撐圓，開膝合臏，雙腿里纏，雙足纏絲法……。在其纏繞的運(yùn)動中，必須細(xì)心地體會揣摩‘筋骨的對拉拔長，關(guān)節(jié)的接骨斗榫’，促使周身在松活柔順而又敏捷的狀態(tài)下，進(jìn)行自然的纏繞旋轉(zhuǎn)。在一動無有不動之中，一動即纏，一運(yùn)即纏。——從腰部纏至四梢，再從四梢纏繞回腰間，循環(huán)往復(fù)。其緊要者在于腰、肩、胯必須旋轉(zhuǎn)一致，互為傳遞并相合相隨。”陳道恒邊給振南講解，邊做著示范。

振南聽了是似懂非懂，但有陳道恒這個名師在，這些都不成問題。

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“南仔，你真的買了冰柜啊！哈哈……”看著乳白色的大冰柜，黃才覺得，接下來的日子應(yīng)該是幸福的。

“笑得那么開心干嘛？小心吃多了冰棒，把肚子給拉壞嘍！”振南笑罵道，拉開冰柜的滑蓋，拿出兩根雪糕來，“來，嘗嘗我今天從縣城帶回來的雪糕。青青，這是你的！”

“謝謝南南！”對于吃的東西，她很少對振南客氣的。