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能貼緊皮膚而上，直到襪子覆蓋到大腿根部而止，再用同樣的方法穿另一只腳的

襪穿上，然后站起來，再把余下部份穿完，熟悉穿連褲絲襪的女人，可以一次性

就穿戴到位，襪檔部剛好卡在下陰處，而不用再費(fèi)力去挪扯小腿上的襪子。

穿好了襪子后，這才穿連體服，連體服自帶內(nèi)衣功能了，所以不也用再穿內(nèi)

衣，穿內(nèi)衣會反而顯得更難看。

我這款連體服是沒有拉鏈跟扣子的，下方呈倒三角狀，只能從下住上穿，先

把雙腿先放進(jìn)領(lǐng)口，然后從下方三角型二邊的腿洞中伸出來，再像穿體恤一樣，

二邊胳膊套進(jìn)袖子里。

不過這衣服還是我18歲那年為了參加比賽買的，挺貴的，跟了我這么多年

了，質(zhì)量還是一級棒，可舍不得扔，所以直到現(xiàn)在我都還穿它。

不過好像怎么感覺有些短了？是我長高了？

試著做了一個阿拉貝斯克（芭蕾舞基本動作-迎風(fēng)展翅舞姿），果然感覺下

陰處有些勒，不過并不是很難受的感覺，因?yàn)檫B體服的彈性很好，可能是久不穿

了，有些縮緊，這種情況，一般只要再穿一陣子，把連體服撐一下就好了。

踮起腳尖，先把腳尖套套住腳尖，這個是為了保護(hù)腳尖用的。

把芭蕾舞鞋穿上，鞋子上的鍛帶要在腳腕處打出一個漂亮的X形。

拿出發(fā)帶，把頭發(fā)在后腦盤成一個小包，再扎出一個小蝴蝶結(jié)。

等我穿好衣服，走出里間時，百般無聊的助理小妹，在鏡子前，正自我陶醉

的模仿跳芭蕾舞，但是我看得出來，她一沒拉過韌帶，二沒學(xué)習(xí)過，只是在模仿

動作而已，看她玩得這么高興，我也沒打擾她，選了一個地方，就開練了起來。

先來做了幾套舒展動作，先舒展一下腿部的韌帶。比如左抱腳，就是右腳單

站，再抬起左腿，一直抬到大腿能跟耳朵相碰的狀態(tài)。

輕松完成。

再來個右抱腳，也輕松完成。

然后又做了腰部舒展動作。

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我起身做個q字劈，簡單點(diǎn)來說，就保詩鞠躬90度，再把一只腳高抬，雙

手舉過頭頂，抓住高抬的腳背，抬頭挺胸，用頭頂盡量去碰腳彎，人就像一個小

寫的字母Q，如果這個動作在外面做，那就變成男人的福利了，因?yàn)檫@個動作會

不但會下體私處大開，還會讓雙乳挺出。

不過,衣服好緊啊，Q字劈因?yàn)橛型π氐膭幼鳎緛肀容^勒地方，就更勒了。

我又做了幾套比較在外人看來比較羞恥的動作，有些動作還叫上了小妹助理

壓腿才做得出來，看得助理小妹有些面紅耳赤，但沒辦法，我告訴她芭蕾的基本

動作就是如此。

動作差不多都預(yù)熱完了，助理小妹的任務(wù)也完成了，她說還有其它客人要幫

助，所以走開了。

若大一個場地，就真成了我的個人專場。

最后做個一字馬，就是俗稱的劈腿，兩條腿前后分的叫豎叉，左右的叫橫叉。

我雙腿一前一后慢慢張開，練功房是油光可見的木制地板，足上的褲襪也很

光滑，所以沒費(fèi)什么勁，雙足在地板上滑過，雙腿的角度越張?jiān)酱螅攸c(diǎn)也越來

越低，直到我雙手能撐到地面時，大腿根部碰著地時，這時我雙腿張開的角度已

是180度，沒有一點(diǎn)難度，沒一點(diǎn)痛感，因?yàn)樵缫牙^了拉韌，做這個動作，

就跟抬抬腳一樣容易。

我做的豎叉和橫叉可以相互轉(zhuǎn)換的，只要用手撐一下地面，把身子稍微抬起

一些，就能豎叉、橫叉轉(zhuǎn)換了。

保持一字馬橫叉姿勢幾分鐘后，我感覺衣服還是把我胯下勒得好緊，低頭看

了一下，自己也有臉紅起來。

我這件衣服的確小了，胯下被勒出了M型，二邊恥骨很明顯的突了出來，想

起剛在我在助理小妹面前做的那些動作，讓她面紅耳赤的原因，我恨得不找條地

縫鉆下去，還好這里就我一個人，真的太羞恥了。

不過我可沒帶另一套衣服來換啊，既然都來了，還是先跳一段吧，反正這里

也沒人，就先忍忍吧，等下次再去買件合適的。

舞蹈室里有一套音響設(shè)備，我把隨身帶來的U盤，接上后，點(diǎn)開了一首班得

瑞的「流轉(zhuǎn)起舞」

樂聲響起，隨著樂點(diǎn)，我豎起了腳尖，踩著碎步，踏著樂點(diǎn)開始了一個人的

表演。

有點(diǎn)遺憾沒有觀眾。

奔跑，跳躍，輕點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)身體的本能，讓我舞動了起來。

音樂在繼續(xù)，我流轉(zhuǎn)起舞，身體在空中回旋，攪動了空氣，帶動起氣流，如

春日里的微風(fēng)，吹拂過我的秀發(fā)，輕撫過我的發(fā)絲。

鏡子里的我，像只粉色的大自然精靈，在綠葉上輕舞，在花叢間跳躍，在花

海中翩遷起舞

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一曲終了，并沒有讓我覺得盡興，又選了幾首以前我比較熟悉的舞曲準(zhǔn)備連

排，想起了剛剛在網(wǎng)上大火的，我也把它給編排了進(jìn)去，畢竟很火

熱，我也下了教學(xué)，自學(xué)一段時間，也稍微做了些動作修改，我可不只是會跳芭

蕾舞的哦。

但是我我并不喜歡在家里學(xué)跳舞，因?yàn)槲遗聞幼魈螅绊懙綐窍氯思遥?

以在家我的健身項(xiàng)目，只有瑜伽。

現(xiàn)在在舞蹈室里，當(dāng)然得好好釋放一下。

音樂再次響起，我把身體與四肢完全釋放在音樂之中，感覺來到帝都這幾個

月的壓抑感，隨著舞動，慢慢的在褪去，那是一種心靈的釋放。

直到我大汗淋漓之后，一種愜意感覺，在我身體與四肢中游走。

今天就到這里了吧，雖說是盡興了，但額頭、臉、背、肩膀到處是汗

水，汗滴聚合后像一條條溪水，貼著我的皮膚，直流而下，感覺就像有螞蟻在皮

膚上爬行。

衣服跟襪子，都被汗水打濕了不少，整個人就像從水里出來一樣，濕潤的感

覺，很不好受。

在里間，我脫下了鞋子，拿掉了腳尖套，隔著襪子，我都能在地板上踩出一

個濕的腳印。

忍受著濕潤潤的感覺，脫掉了差不多濕透了的連體服，我拿出我自己的浴巾，

擦干身上的汗水，才穿上了自己帶來的運(yùn)動裝。

褲襪由于比較厚，吸收的汗水，比衣服要多了，加上它一直都緊貼著皮膚，

脫的時候讓我感覺有些瘙癢。

穿戴整齊后，我解開發(fā)帶，讓秀發(fā)自然垂落下來，劇烈的運(yùn)動后，也散發(fā)些

汗味。

健身館有淋浴室，我隨便沖洗了下就出來了，準(zhǔn)備回家再認(rèn)真洗一次。

離開健身館時，已是下午五點(diǎn)了，這里離家稍微有些遠(yuǎn)，我不想去擠公車地

車回家，所以叫了個出租車。

回到小區(qū)門口，也快六點(diǎn)了，想起我電視壞了，聯(lián)系廠家，竟然叫我發(fā)快遞

發(fā)回滬市保修，有那個時間來回折騰，我不如請人自己修，想到隔壁張老板開的

就是家電修理的，我還是去找他看看，也不知道他關(guān)門了沒有。

還好，張老板還在營業(yè)，我走了進(jìn)店里。

我一客人進(jìn)來了，你都不問下我有什么要修的，光看著我干嘛

見張老板有些呆呆的，我只好先開口了。

「張老板，我電視壞了，你看看有時間幫我修一下嗎」

電視的事情解決了，張老板說能修好，問我是上門修是還是送修。

當(dāng)然送修啦，你就住我對面，上門修跟送修有什么區(qū)別？

白天鍛煉過了，晚上的瑜伽練習(xí)，我就沒有再做了，聞著有些味臭的頭發(fā)，

我決定自己在家洗個發(fā)。

我頭發(fā)長，如果每天都洗，也是一件挺麻煩的事情，所以一般都是隔二天洗，

平時我一般都是花點(diǎn)錢，去美發(fā)那里洗吹的，只是今天累得不行，真不想出門了。