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沙袋弄好，南鋒將負重鐵衣穿上了。

選負重鐵衣的時候，南鋒選了八十斤的，正常來說八十斤的負重鐵衣，應該是很大的累贅，但事實上不是，南鋒拿到的負重鐵衣是密度很高的玄鐵沙打造出來的，穿在身上，重量明顯，但不影響人四肢的活動。

晃動了一下脖子，南鋒對著沙袋開始攻擊，拳法攻擊。

內家拳加自由搏擊的組合拳，南鋒玩得很好，腿法攻擊也有，他擅長的就是近身搏殺，所以打起沙袋比較有看頭。

石頭也在觀看，他伺候過的學員，南鋒不是第一位，但絕對是最另類的一個，打沙袋，以沙袋練習拳腳，就沒人這么干過。

高強度的練了一會兒后，南鋒就在院子里開始了繞圈奔跑，是鍛煉下盤。

在跑動的時候，南鋒腦子里想的是千斬刀法前邊記載的基礎功法。

拳法，刀法這些都是武技，是什么決定武者的層次？是能量，這種能量叫元氣，元氣的層次和數量決定武者的修為高低。

基礎功法就是凝煉和提升元氣的功法，南鋒在千斬刀后邊看到的功法名字叫聚元訣。

將聚元訣背誦一下后，南鋒按照其中的記載，開始了武者的第一步，凝煉元氣，身軀有元氣了才能叫武者，但是沒品，最低等一階武徒都要凝練出元氣漩才行。

跑動中，南鋒靠著意念，用運動中的身軀汲取能量，才尋找氣感。

跑了一陣子，氣感出現了，南鋒前世修煉內家拳，修煉內力，是知道氣感的。

氣感出現，南鋒就沒停下，繼續奔跑。

背著負重衣奔跑，南鋒很辛苦，但忍了。他要努力，過去沒有誰用鄙視的眼神看他，可到了這個世界后，他真正的感覺到了什么姥姥不疼舅舅不愛，所有導師都不選他，那也是沒看上他，是男人就不能被人看不起。

寧可高傲的仰頭累死，南鋒也不愿意低頭卑微的活著。

一直奔跑，當星斗漫天的時候，南鋒體內的氣感很足了，按照固定路線開始運行，已經穩定了下來。

松了一口氣，一身汗的南鋒跟水里撈出來的一樣，直接躺在地上，看著天上星星，南鋒有些想家。

出生在古武世家的他，家里一直用散養模式教育他，但對他的愛，他能體會到。

“公子，快起來，這樣容易受涼的。”石頭出來，將南鋒扶著坐起來。

穿著負重衣的南鋒很重，石頭使了使勁才將其扶著坐起來。

脫了衣袍，還穿著負重衣，南鋒到了院子一角的水井邊，拿著水瓢就順頭澆。此時是深秋，但南鋒洗冷水澡是習慣，冬天都是如此。

洗了一下，穿著短褲，帶著負重衣，南鋒就這么睡了。

天灰蒙蒙，還沒亮的時候，南鋒起來了，這也已經是他的習慣，作為軍人的他，十分自律。

看了看負重衣，南鋒穿好了外袍，對著沙袋就是拳打腳踢。

這時候石頭起來了，端著放著臟衣袍的臉盆，他揉了揉眼睛，他覺得自己是沒睡醒，是看錯了，因為他知道昨夜南鋒睡得很晚，不應該起來這么早的。

這時候南鋒停止了對沙袋的攻擊，開始跑動，同時強化氣感。

一般的修煉者都是靜坐煉氣，但南鋒有經驗，他知道身軀運動發熱后，氣感是最強的，前世的內力就是這么修煉出來的。

在跑動中修煉，一直到石頭洗完衣服，去幫廚回來，南鋒才停止。

“公子你不累么？”石頭擺好了飯菜后問道。

“累啊，怎么不累。”南鋒洗了一把臉，對著石頭擺擺手，“坐下一起吃，以后不要在廚房吃了。”

“這是公子，我們小斯的飯菜不一樣。”石頭開口說道。

“你就說我飯量大。”南鋒笑著說道。

吃了早餐，南鋒繼續研究聚元訣，刀譜也背誦了下來，然后以掌代刀修煉。

修煉了一陣子，南鋒喝水的時候，波頓沙和幾個貴族子弟從南鋒的院子門口路過。

“哈哈！別人都努力，就這么一個混吃等死的貨，下一次考核，有樂子看了。”波頓沙大笑著。

南鋒沒吭聲，他知道鐵山學院，要定期考核，如果不務正業，沒有修煉成就，那么會被驅逐。

易霖和易宣也回來了，易宣已經恢復了女裝，她跟學院要求女下人，一個男學員你要女下人像話么？再說了她也瞞不住人，南鋒很早就知道她是女子，因為沒有喉結，還有耳眼。

見南鋒被嘲笑了沒吭聲，易霖和易宣搖搖頭，他們也是這么認為，認為南鋒就是沒努力，而他們剛從演武場回來。

喝了兩口水，南鋒繼續了修煉，“咬人狗不叫，你等我咬你們的時候。”

“那群沒眼色的，別跟他們一般見識。”傲無雙的腦袋出現在墻頭，他清楚南鋒一直在努力，他昨夜聽見了南鋒的跑步聲，今早也是被南鋒攻擊沙袋的聲音震醒的。

“你這很閑啊。”南鋒抬頭回了一句。

“不是閑，是看看你，另外你這樣不行啊，導師讓我們靜心煉氣，他說練武不練功，到頭一場空，你應該先找人傳授你基礎功法。”傲無雙看著南鋒說道。

“兄弟，謝謝了，這些我會解決的，晚一點我去拿刀的時候請你吃好的。”南鋒對著傲無雙點點頭。

第0015章 百戰無毀

練武不練功到頭一場空，這話南鋒前世就知道，拳腳功夫是外在，功指得是內在，是內力，是能量的稱呼，也是最實際的，是根本。

足不出戶，南鋒修煉了兩天，氣感已經很強了，這讓南鋒明白，固然自己這段時間努力有效果，最主要是這世界適合修煉。

氣感強了，南鋒就換了修煉模式，開始了打坐修煉，修煉功夫，每個階段的方法是不一樣的，有效的方法才會事半功倍。